© Prywatny Gabinet Rehabilitacji FiSJo w Jaśle - dr n. o zdr. Sabina Mastej

FISJO.pl

pir

Poizometryczna relaksacja mięśni (PIR) - jest to technika mobilizacyjna wykorzystywana w leczeniu przykurczy i wzmożonego napięcia mięśniowego.
Stosuje się ją głównie w celu eliminacji przeciążenia stawu poprzez przywrócenie właściwej długości i elastyczności mięśni.
Jej istotą jest łączenie krótkiego (10-15 sek) napięcia izometrycznego mięśnia z następnym (10-15 sek) jego biernym rozciąganiem. 
Powtarzanie takich kombinacji wykonywane jest około 3-5 razy, aż do momentu zmęczenia mięśnia. To powoduje jego trwałe rozluźnienie, oraz łagodzi skurcze i bóle mięśniowe.